Mit Alexandra Meraner

Gesundheitsyoga ist eine Kombination aus Hatha Yoga, Ayur-Yoga Therapie, vielen medizinischen und yogischen Weiterbildungen und langjähriger Erfahrung. Gesundheitsyoga hilft die Selbstheilungskräfte anzuregen, den Körper beweglich und schmerzfrei zu erhalten oder wieder werden zu lassen.

In dieser Online-Weiterbildung erfahren Sie die Basics der Anatomie aus yogatherapeuthischer Sicht und erhalten themenspezifische Übungen die helfen, geschmeidiger, kräftiger, entspannter und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Inhalte

Gesunde Basis
Was unsere Füße mit unserer Haltung zu tun haben, welche Auswirkungen Fehlhaltungen der Füße bzw. schwache Fußgewölbe auf unsere Gelenke, unterschiedliche Abnützungserscheinungen und Beschwerden haben

Hüften, Becken und unterer Rücken
Was unsere Hüftmuskulatur für einen Einfluss auf den unteren Rücken hat, wie die Rumpfmuskulatur am optimalsten gestärkt wird, welche Übungen im unteren Rücken helfen können

Beweglicher Brustkorb, Atemhilfsmuskulatur, Lebensfreude
Was ein beweglicher und weiter Burstkorb mit der Lebensfreude zu tun hat, welche Übungen den Atemraum weiten können

Nacken und Schultern
Haltung, Kräftigung der Schultern, Lösen von Nackenverspannungen

Zielgruppe

Alle, die gerne mehr über gesunde Bewegung erfahren möchten (auch Yoga-Anfänger*innen!)
Ideal auch als Weiterbildung für Yogalehrer*innen, langjährig Yogierende und Personen in Gesundheitsberufen

Kursaufbau

8 Videos (4 x Theorie und 4 x Praxis)
1 Handout

Hinweis

Dieser Onlinekurs hat einen Gesamtumfang von 25 Einheiten.

Diese Weiterbildung berechtigt nicht zur therapeutischen Arbeit mit erkrankten Menschen – außer Sie verfügen über eine entsprechende Vorqualifikation, die Sie dazu berechtigt.

Förderungen

Die PROGES Akademie ist mit dem Ö-Cert und dem EBQ-Siegel zertifiziert. Sie können daher österreichweit für Ihre berufsorientierte Weiterbildung oder berufliche Umorientierung Förderungen beantragen. Teilnehmer*innen aus OÖ können über das Bildungskonto des Landes OÖ 30 % der Kurskosten (bis maximal 2.200 Euro) als Förderung erhalten. Infos zu Förderungen anderer Bundesländer finden Sie hier: Förderbroschüre. Die Förderwürdigkeit der Teilnehmer*innen wird von der jeweiligen Förderstelle entschieden. Wir unterstützen Sie gerne, wenn Sie Unterlagen für Ihren Antrag benötigen.