Liebe KollegInnen…
…heute schon an eure Bewegungspause gedacht?
Nach wie vor sind Rückenleiden in Österreich die Volkskrankheit Nummer eins.
Das Rezept, um Rückenbeschwerden vorzubeugen ist in den meisten Fällen einfach: Aktiv sein, sich bewegen und das auch zwischendurch.
Mit "Rücken, mach mit!" hat die OÖGKK in Zusammenarbeit mit Physiotherapeutinnen der Fachhochschule FH Gesundheitsberufe OÖ
ein Mitmach-Programm für die tägliche Rückengesundheit entwickelt.
Einfache Übungen und richtige Bewegungsabläufe zum Nachmachen und Nachturnen. Ob im Büro, für zwischendurch oder an der Bushaltestelle.
Anbei eine kleine Auswahl der Videoclips:
Für sitzende Berufe – Einfache Rückenübungen:
https://www.ooegkk.at/portal27/ooegkkportal/content?contentid=10007.759298&viewmode=content
Für den Alltag:
https://www.ooegkk.at/portal27/ooegkkportal/content?contentid=10007.759295&viewmode=content
7 Minuten-Rückentraining:
https://www.ooegkk.at/portal27/ooegkkportal/content?contentid=10007.759294&viewmode=content
Liebe Grüße,
Andrea
